Giảm béo từng bộ phận (Phần 2: béo vai)

Nếu bạn chẳng may có phần vai khá nhiều thịt so với các bộ phận khác trên cơ thể, vậy thì việc bạn cần làm là giảm mỡ cho vùng này đồng thời kết hợp với một số mẹo ăn mặc giúp bạn che...

Giảm béo từng bộ phần (Phần 1: béo mặt)

Nếu bạn là người rơi vào hoàn cảnh trớ trêu khi chỉ bị béo một bộ phận nào đó trên cơ thể như vùng mặt, vai, bụng hay bắp chân. Chắc hẳn là bạn đang rất băn khoăn và đôi chút thất vọng...

Bật mí hai thuyết giữ dáng kiểu Phương Đông

Giữ vóc dáng chuẩn là một trong những mong muốn của tất cả mọi người. Tuy nhiên không phải ai cũng thực hiện được, và không phải phương pháp nào cũng thành công. Theo nghiên cứu cho thấy người...

Giảm cân nhờ thực phẩm tuyệt vời của mùa Thu

Thực hiện kế hoạch dinh dưỡng thay đổi theo mùa với các loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe trong khẩu phần ăn hàng ngày của bạn để cải thiện vóc dáng, loại bỏ cân nặng ‘dư thừa’ mà không...

Mẹo hay giúp bạn giữ dáng vào mùa Đông

Chúng ta đều biết mùa đông là mùa dễ tăng cân hơn bất kì mùa nào trong năm. Với thời tiết giá lạnh và những thói quen ngủ nướng hoặc cảm giác ngon miệng chắc chắn sẽ khiến bạn khó giữ được...

Bí quyết giảm cân khi ăn tối ở ngoài

Không ít người kiên trì theo đuổi các chế độ khi họ bị “phá sản” hoàn toàn bởi những bữa tiệc tối ở ngoài. Duy trì chế độ ăn kiêng không phải là quá khó nếu bạn ăn ở nhà với khẩu...

Những kiểu vận động giúp tiêu hao mỡ nhất

Rất nhiều phụ nữ tìm cách giảm béo cho mình và dưới đây là các cách hữu hiệu nhất được công nhận. Bạn hãy tham khảo nhé! 1. Bơi tự do 12 phút giúp bạn tiêu hao 836KJ nhiệt lượng Mỗi ngày...

Giảm cân và giữ cân

Chiến thuật “đánh lui từng bước” nhẹ nhàng, bằng cách rút khẩu phần béo ngọt và tinh bột mỗi ngày một chút, sẽ giúp giảm được mỗi tháng từ 2-3 kg, vừa sức và dễ chịu. Ảnh minh...

4 phương pháp giảm béo dành cho người lười

Ngủ là phương pháp giảm béo kinh tế và hiệu quả nhất. Nếu bạn ngủ đúng giờ giấc, bạn sẽ không chỉ giải quyết được vấn để tăng cân mà có còn có thể tiết kiệm tiền bạc vì ngủ đúng...

Giảm ½ cân nặng chỉ trong một tuần?

Theo kết quả nghiên cứu mới nhất được các nhà khoa học đưa ra dựa trên những thí nghiệm tiến hành trên loài chuột, một loại thuốc mới có thể sẽ giúp người béo phì “trút bỏ” ½ số cân...