You Are Here: Home » Vòng eo thon gọn
7 thói quen giữ eo sai lầm
Nhịn ăn, kiêng thịt, giảm ăn các thực phẩm có đường, giàu chất béo… được cho là cách giúp chị em giữ dáng. Nhưng theo các chuyên gia dinh dưỡng, đây là những “bí quyết” sai. Theo...
Những cách giữ eo “vui vẻ” tiết kiệm
Không cần phải tuân theo một chế độ ăn kiêng hà khắc, cũng không cần phải quá lao lực trong việc tập luyện, chỉ cần bạn nắm được các quy tắc yêu cầu của cơ thể, đáp ứng với tinh thần tích...
Vòng 2 thon thả với bài tập bóng
Vòng 2 thon thả luôn là ước mơ của nhiều chị em phụ nữ. Mỡ bụng, thừa cân là điều sợ hãi nhất, đặc biệt là các bạn làm văn phòng. Những bài tập dưới đây sẽ giúp bạn...
Để có một vòng bụng phẳng
Để có một chiếc bụng phẳng, đó là kết quả của một quá trình tập luyện thể dục nghiêm túc hay chỉ cầnăn uống đúng cách là đủ? Theo các nhà nghiên cứu dinh dưỡng, để...
Eo thon dáng gọn với 3 động tác đơn giản
Bài tập dưới đây không chỉ tạo cho bạn dáng người thon gọn mà cũng rất tốt cho hệ thống xương khớp của cơ thể. Động tác 1: Ngồi quỳ, hai tay đặt dọc theo thân người. (a) Từ từ hạ...
Giảm béo bụng trong 7 ngày
Chất béo sẽ dồn về bụng đầu tiên khi tăng cân và tất cả mọi phụ nữ đều lo sợ điều này. Tuy nhiên theo Kate Adams, người sáng tạo ra câu lạc bộ “Flat Tummy Club” thì trong 7 tuần, bằng...
8 lời khuyên để có vòng eo thon
Có được vòng hai thon thả và chiếc bụng phẳng là mong ước của đa số chị em. Nhiều người đã phải chi một khoản tiền không nhỏ để đạt mục đích trên. Tuy nhiên vẫn có những phong cách đơn...
Trái cây giúp bụng phẳng mịn như nhung
Không còn lo lắng chuyện mỡ thừa quá nhiều ở vùng bụng, không phải nhờ đến gen nịt bụng, để vừa đẹp da vừa có vùng bụng như mơ ước, bạn nêu ăn nhiều sáu loại hoa quả dưới đây. Táo Ngay...
Thân hình mảnh dẻ mà không cần ăn kiêng
Thân hình đẹp không cần ăn kiêng Với những mối lo sợ nhất thời về sự thừa cân của bản thận bạn thươngà áp dụng chế độ ăn kiêng khắc nghiệt nhằm tút lại nhan sắc. Nhưng phương pháp để...